GYMNASTICS

Avere un totale controllo del proprio corpo è un requisito fondamentale non solo nel CrossFit ma anche nella vita di tutti i giorni.

Proprio per questo uno dei tre grandi insiemi del CrossFit è Gymnastics, ovvero tutti quegli elementi a corpo libero, sbarra, anelli e quant’altro, tipici della ginnastica artistica.

 

 

 

 

 

 

 

Tramite questi esercizi e tramite l’inserimento di essi nel wod, riusciremo a sviluppare:

• • Coordinazione
  • Agilità
  • Equilibrio
  • Precisione
  • Flessibilità

 

 

 

 

Verrai guidato passo dopo passo attraverso il percorso di apprendimento di questi esercizi e scoprirai di riuscire a fare cose con il tuo corpo che mai avresti pensato di poter fare!