GYMNASTICS
Avere un totale controllo del proprio corpo è un requisito fondamentale non solo nel CrossFit ma anche nella vita di tutti i giorni.
Proprio per questo uno dei tre grandi insiemi del CrossFit è Gymnastics, ovvero tutti quegli elementi a corpo libero, sbarra, anelli e quant’altro, tipici della ginnastica artistica.
Tramite questi esercizi e tramite l’inserimento di essi nel wod, riusciremo a sviluppare:
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- Coordinazione
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione
- Flessibilità
Verrai guidato passo dopo passo attraverso il percorso di apprendimento di questi esercizi e scoprirai di riuscire a fare cose con il tuo corpo che mai avresti pensato di poter fare!