skill: Double unders (15′)
then…
CrossFit.com wod 10/10/2018
HERO WOD
“Dork”
6 Rounds for time of:
60 double unders
30 american swings 24/16kg
15 burpees
(TC 20′)

Note:
wod in onore di Michael Kennedy vigile del fuoco 33enne di Boston, morto durante un intervento estremo nel marzo 2014.